Minutos de Inteligência | Estresse e Ansiedade | Augusto Cury
Com 64 páginas em formato compacto, o livro facilita a consulta rápida em momentos de necessidade ou como parte de uma rotina de autocuidado mental.
- Textos breves e objetivos que podem ser lidos em apenas um minuto
- Foco na gestão de pensamentos e controle da ansiedade
- Abordagem prática para proteger a saúde mental no dia a dia
- Formato compacto (64 páginas) ideal para consultas rápidas
- Conteúdo baseado na expertise de Augusto Cury sobre inteligência emocional
Para quem busca ferramentas acessíveis e rápidas para cuidar da saúde emocional, este livro oferece um ponto de partida prático. A edição de 2024 pela Ciranda Cultural traz acabamento com laminação fosca e miolo em papel pólen, garantindo durabilidade e conforto na leitura.
Augusto Cury, psiquiatra e escritor best-seller, reúne neste volume textos de leitura ultrarrápida — pensados para caber em um minuto do dia mais corrido — sobre um dos males mais comuns do nosso tempo: a ansiedade.
Cada página traz um estímulo objetivo para reconhecer padrões de pensamento ansioso e reagir a eles antes que tomem conta da mente. Não é um tratado teórico, mas um conjunto de ferramentas práticas para usar exatamente quando a inquietação aparece.
